オイルサーデンのかんたんサラダ
簡単に野菜も摂取でき、 青魚が苦手な人でもオイルサーデンなら大丈夫・・・ 材 料(2~3人分) 材料:オイルサーデン………………1缶 材料:きゅうり(中)………………1本...
簡単に野菜も摂取でき、 青魚が苦手な人でもオイルサーデンなら大丈夫・・・ 材 料(2~3人分) 材料:オイルサーデン………………1缶 材料:きゅうり(中)………………1本...
たくさん作って甘酢漬けまでにとどめると作り置きができますよ。 材 料(3~4人分) ずいき(赤)……………………1~2本(400g程度) きゅうり…………………………中1本 甘酢(市...
食欲のない夏場には酢の物がいいですね。 見た目にも爽やかで女性・子どもにうけます。 材 料(2~3人分) マスカット…………………20~24粒 (出来ればシャインマスカット) ...
食欲のない時に、野菜も摂取できるうれしいメニューです。 女性や子供たちにも喜ばれますよ~ 材 料(2~3人分) 材料:手延べそうめん…………1袋(200g) 材料:きゅう...
粉チーズとこぶ茶の相性が抜群です。 大根という和の食材がこんな洋風になるなんて驚き・・・・・ 作り方も簡単なので、ぜひ試してくださいね。 材料(3〜4人分) 大根・・・・・・・...