オイルサーデンのかんたんサラダ
簡単に野菜も摂取でき、 青魚が苦手な人でもオイルサーデンなら大丈夫・・・ 材 料（２～３人分） 材料：オイルサーデン………………１缶 材料：きゅうり（中）………………１本...
やつがしライフマガジン
ずいきときゅうりの中華風酢の物
たくさん作って甘酢漬けまでにとどめると作り置きができますよ。 材 料（３～４人分） ずいき（赤）……………………１～２本（400g程度） きゅうり…………………………中1本 甘酢（市...
マスカットときゅうりのマリネサラダ
食欲のない夏場には酢の物がいいですね。 見た目にも爽やかで女性・子どもにうけます。 材 料（２～３人分） マスカット…………………20～24粒 （出来ればシャインマスカット） ...
サラダそうめんのフルーツソースかけ
食欲のない時に、野菜も摂取できるうれしいメニューです。 女性や子供たちにも喜ばれますよ～ 材 料（２～３人分） 材料：手延べそうめん…………１袋（200ｇ） 材料：きゅう...
大根ときゅうりのサラダ（フィトチーネ風）
粉チーズとこぶ茶の相性が抜群です。 大根という和の食材がこんな洋風になるなんて驚き・・・・・ 作り方も簡単なので、ぜひ試してくださいね。 材料（3〜4人分） 大根・・・・・・・...